Social Icons

Pages

Kamis, 09 Agustus 2012

Merawat Mata Secara Sehat Alami Dengan 5 Makanan Ini !




Cara merawat mata secara sehat alami tak perlu repot.  Lewat makanan yang mengandung vitamin untuk mata, Anda bisa menjaga kesehatan mata dengan cara mengasyikkan.  Ya, makan enak, mata pun sehat.  Berikut ini daftar kelima makanan bergizi untuk mata:

1. Wortel
Sayuran ini memang menduduki peringkat satu dalam sumber vitamin untuk mata.  Wortel kaya akan beta karoten.  Beta karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berperan penting untuk mata.  Wortel pun membantu tubuh melepaskan radikal bebas.

2.  Alpukat
Anda penggemar jus alpukat? Tak salah memfavoritkan buah yang terbukti padat nutrisi ini.  Buah ini baik untuk mata, terlebih karena alpukat mengandung lebih banyak lutein dibanding buah lainnya.  Lutein penting dalam mencegah degenerasi macular (penurunan ketajaman penglihatan) dan katarak.  Buah berwarna hijau tua ini pun merupakan sumber nutrisi yang penting untuk mata, misalnya vitamin A, C, B6, dan vitamin E.

3.  Brokoli
Sayuran ini banyak mengandung vitamin dan zat gizi yang dibutuhkan mata.  Tak hanya vitamin C, kalsium, lutein, zeaxanthin, dan sulforaphane, ternyata brokoli bisa mencegah kanker payudara dan menjadi antioksidan.  Sehatkan mata Anda dengan memasukkan brokoli dalam menu harian.

4.  Telur
Telur kaya nutrisi untuk merawat kesehatan mata, seperti vitamin A, seng, lutein, lecithin, B12, vitamin D, dan cysteine. Selain bisa memenuhi asupan protein setiap harinya, telur juga baik menutrisi mata Anda.

5.  Bayam
Bayam juga memiliki vitamin A.  Bahkan, sayuran hijau ini mengandung nutrisi yang baik untuk mata seperti lutein dan zeaxathin.

Baca juga tips sehat dalam merawat rambut, yang merupakan mahkota bagi kaum wanita.

Trik Membuat Website atau Blog SEO Friendly




Cara membuat website atau blog SEO Friendly bagi pemula memang membutuhkan keterampilan.  Fungsi SEO Friendly tentu agar website atau blog mudah terindex oleh search engine.  Memang kini telah ada jasa digital agency yang menyediakan layanan SEO.  Namun bagi Anda yang ingin belajar, berikut caranya:

CMS SEO Friendly
Dalam pemilihan CMS mesti benar-benar matang, harus ada keseimbangan antara SEO Friendly dan User Friendly, artinya mudah akrab dengan search engine.  Tetapi mudah dikelola atau di manajemen oleh admin.  Jommla, Wordpress, Drupal merupakan beberapa diantara CMS yang SEO Friendly.

Konten Original
Semakin banyaknya blog-blog baru di dunia maya, terkadang orang menjadi bingung untuk posting konten, sehingga jalan pintasnya adalah copy paste.  Untuk itu usahakanlah membuat artikel yang fresh, benar-benar original yang berbeda dengan artikel-artikel yang telah ada.  Meski ini agak sulit, tetapi setidaknya memiliki beberapa perbedaan dari konten yang telah beredar.

Atribut Konten (Meta Tag Title, Meta Tag Keyword, Meta Tag Description)
Dalam penanganan atribut konten ini, diperlukan kehati-hatian yang ekstra khusus.  Sebab ini merupakan salah satu acuan konten yang di shot oleh search engine pada list SERP-nya.  Buatlah meta tag title yang SEO Friendly, Meta tag keyword juga description berkaitan erat dengan isi konten artikel dengan kata lain tersinkronisasi.

Submit ke Search Engine 
Daftarkan dan verifikasi website Anda ke beberapa search engine, seperti google.com, yahoo.com ataupun bing.com

Link
Link terbagi dalam dua jenis, yaitu internal link dan eksternal link.  Internal link merupakan link antar artikel dalam satu website, sedangkan eksternal link ialah link antar website.  Link inilah yang dibutuhkan untuk gerbang jalan mesin Crawl search engine menuju suatu URL.  Perlu diperhatikan untuk link ini jangan sampai ada Broken link atau link yang menuju kesuatu URL yang tidak ada.  Maka lakukanlah Backlink dari blog atau website lain yang dofollow dan memiliki PR tinggi.  Rajin-rajinlah blogwalking memberi komentar atau aktif di forum-forum untuk mendapatkan backlink.

Social Bookmark dan Social Network (Jejaring Sosial)
Manfaatkanlah beragam social bookmark untuk men-submit artikel.  Perhatikan social bookmark mana yang dipaakai, kriteria umumnya bookmark tersebut mempunyai alexa yang baik dan PR cukup bagus.  Di jejaring sosial Facebook, Twitter, Kombes dan sebagainya pun bisa Anda fasilitasi untuk mempopulerkan web atau artikel kepada teman.
 

Sample text

Sample Text

Sample Text