Ingin Kenyang Lebih Lama? 4 Makanan Ini Solusinya

Bagi yang sedang diet, tentu ngemil adalah hal yang dihindari.  Agar kenyang lebih lama, Anda perlu mengonsumsi beberapa makanan yang berefek memberi rasa kenyang.  Apa saja itu?  Mari simak

Seharian mencari perlengkapan badminton boleh saja membuat Anda lapar.  Namun alangkah lebih baiknya bila Anda memilih makanan yang bisa memberi rasa kenyang lebih lama, seperti berikut ini:

Tahu
Meski merupakan makanan murah, tahu bisa memberi efek mengenyangkan lebih lama sebab mengandung kalori yang cukup.  Konsumsilah semangkuk kecil sup tahu di siang hari untuk mencegah banyak ngemil di sore hari.

Telur
Baik telur rebus atau telur goreng, tetap baik dikonsumsi di pagi hari.  Makan telur bisa membuat lebih kenyang sebab mengandung karbohidrat cukup. Tetapi sebaiknya konsumsi bagian putihnya saja agar terhindar kolesterol.

Labu kuning
Sayuran seperti labu kuning juga bisa mengontrol rasa lapar.  Sebanyak 7 gram serat dan nutrisi bisa terpenuhi dari potongan labu kuning.  Anda bisa memanggang labu kuning untuk menghasilkan rasa lezat.

Dark Chocolate
Bagi penggemar cokelat, sebaiknya memilih cokelat hitam yang rendah gula dan susu.  Dark chocolate diteliti membantu seseorang m akan 15 persen lebih sedikit pada makanan selanjutnya.

Mudah bukan untuk membuat kenyang lebih lama?  Tetap mengolah semua makanan diatas dengan cara sehat ya!

Ustad Jeffry Kendarai Moge dalam Keadaan Sakit

Kini ustad gaul inspiratif itu telah berpulang.  Sebelum kecelakaan yang menyebabkannya meninggal terjadi, Ustad Jeffry Al Buchori memang dikabarkan sedang sakit.  Pihak keluarga pun telah melarangnya mengendarai motor gedenya.

Memakai helm saat berkendara memang wajib demi menghindari kecelakaan.  Namun kecelakaan memang tak bisa dihindari meski telah memakai helm.  Seperti yang dialami Ustad Jeffry Al-Buchory yang mengalami kecelakaan tunggal.

Uje menabrak pohon di kawasan Pondok Indah, Jakarta Selatan.  Rupanya, sebelum insiden itu ia memang
tengah sakit.  Hal ini disampaikan adik Ustad Jeffry, Fajar Sidiq.  Uje telah mengeluh tidak enak badan atau kecapekan.

Sang ustad pun sebelumnya telah dilarang pihak keluarga agar tak membawa motornya.  Namun ia bergeming dan beralasan ingin menuntaskan satu urusan Kamis (25/4).  Motor Kawasaki E650 bernopol B 3590 SGQ yang dikendarainya itu membuat nyawanya tak tertolong.Ustad Jeffry akan dimakamkan usai shalat Jumat siang ini.

Kopi dan Gula Bisa Menghaluskan Bibir Lho!

Ingin bibir tampak cantik, halus dan sehat?  Anda bisa memanfaatkan kopi dan gula sebagai scrub penghalus bibir.  Apa kandungan kopi sebenarnya?  Bagaimana membuat scrub tersebut?  Yuk, ladies simak!

Berbelanja di swalayan Indonesia tentu wanita tak melupakan produk kecantikan.  Tetapi alangkah baiknya Anda menggunakan bahan-bahan alami seperti perawatan bibir.  Kopi dan gula ternyata bisa menjadikan bibir pecah-pecah dan kering menjadi halus.

Scrub gula tak hanya melembutkan bibir tetapi menjadikan bibir merah merona.  Caranya tak sulit, campurkan saja 1 sdt gula pasir ukuran kecil dengan 1 sdm madu atau minyak zaitun.  Scrub dan massage dengan gerakan melingkar perlahan saja.  Biarkan hingga 5 menit dan bersihkan dengan sponge
yang basah.

Selanjutnya scrub kopi bisa dibuat dengan merendam 1 sdm kopi bubuk dalam 50 ml air panas.  Setelah itu diamkan sejenak hingga dingin lalu massage ampasnya pada bibir.  Mudah bukan?  Khusus bibir yang teriritasi sebaiknya gunakan masker madu.  Hentikanlah perawatan bila Anda merasa pedih pada bibir.

Anda Wanita Sibuk? Ini Tips Makan Sehat yang Cocok

Menjadi wanita karir kadang membuat lupa makan apalagi mengonsumsi makanan yang sehat.  Tips makan sehat bagi Anda wanita sibuk berikut ini bisa dicoba sebagai cara ampuh tetap bugar ditengah kesibukan.

Bila pria sibuk bermain judi bola online, maka wanita tetap asyik sibuk bekerja.  Ladies, terlalu larut bekerja juga tidak baik untuk kesehatan sebab tubuh tetap memerlukan asupan yang sehat.  Nah, inilah tips makan sehat selama sibuk:

Selalu sempatkan Sarapan.  Bagaimanapun sarapan tak boleh ditinggalkan.  Makan di pagi hari menentukan energi sepanjang hari.  Menu terbaik ialah dengan memilih sedikit karbohidrat namun banyak sayuran dan buah segar.

Minum Jus atau Air Putih.  Seringlah minum air putih atau jus buah.  Buah-buahan bisa memberi tenaga lebih dan membuat tubuh bugar.  Ini lebih baik ketimbang kopi.

Buat Bekal Makanan Anda Sendiri.  Dengan membawa bekal makan siang buatan sendiri, ini lebih menyehatkan.  Sebab kebanyakan makanan diluar mengandung MSG yang jelas membahayakan.

Makan Tepat Waktu.  Yang tak kalah penting ialah jangan telat makan.  Terlebih bagi penderita maag, makan tepat waktu sangat dibutuhkan agar terhindar dari penyakit pencernaan yang lebih parah.  Tak harus makanan berat, Anda bisa memilih camilan.

Wah, Jenis Bunga Ini Bisa Dimakan dan Menyehatkan Lho!

Selain untuk dinikmati kecantikannya, ternyata bunga pun ada yang bisa disantap.  Tak main-main, makan bunga-bunga berikut ini juga membuat tubuh sehat.  Penasaran bunga apa sajakah itu?  Mari simak!

Minum wine terlalu banyak tentu tak menyehatkan, berbeda dengan jenis bunga-bunga ini yang justru bikin tubuh sehat.  Tak hanya cantik rupa, bunga ini pun diolah menjadi menu makanan lezat.

Bunga Turi
Mungkin masih asing ditelinga Anda.  Bunga dengan warna putih dan merah ini memiliki bentuk yang unik.  Umumnya tumbuh di pedesaan sebagai tanaman pagar dengan bentuk yang kecil namun rindang pohonnya.  Bunga turi biasa dimasak sebagai campuran pecel.  Kandungannya antara lain zat besi, vitamin A dan kalsium.

Bunga Kol
Kol yang umumnya sebagai teman sayuran ini mengandung banyak nutrisi penting seperti fosfor, zink, vitamin B, magnesium, niasin, thiamin dan protein.  Bahkan kol bisa mencukupi 77% kebutuhan vitamin C tubuh.  Mengolah kol yang baik ialah dengan merendamnya terlebih dahulu dengan air garam.

Asparagus
Asparagus tentu tak asing dalam sup.  Lezatnya asparagus menyimpan banyak kandungan menyehatkan seperti asam folat, kalori yang rendah dan juga lemak yang sedikit.  Asparagus bisa melancarkan pencernaan.

Itulah bunga-bunga yang bisa dikonsumsi sebagai menu menyehatkan.  Anda bisa mengolahnya sesuka hati sebagai santapan harian.

Ini Dia Bahaya Memakai Krim atau Lotion Anti Nyamuk

Baik di rumah atau di kantor, tak jarang orang memakai lotion anti nyamuk karena tak tahan akan gatal gigitan nyamuk.  Tapi tahukah Anda apa bahaya memakai krim anti nyamuk ini?  Simak ulasan berikut.

Menikmati layanan internet terbaik tanpa ditemani nyamuk tentu menyenangkan.  Nyamuk memang perlu dicegah agar tak hinggap di kulit dan terhindar dari demam berdarah dengue.  Sayangnya produk lotion anti nyamuk diteliti berbahaya.

Krim anti nyamuk jelas menganduk produk kimia yang bila dipakai terus-menerus bisa menimbulkan iritasi kulit.  Bahkan bagi nyamuk, bahan kimia tersebut justru membuat mereka semakin kebal terhadap bahan tersebut.

Sebaiknya Anda membaca aturan pakai terlebih dahulu sebelum memakai krim anti nyamuk terlebih yang semprot.  Sebenarnya masih banyak bahan alami yang bisa digunakan sebagai pengusir nyamuk seperti beberapa tanaman.

Tak Ada Waktu Mandi? Wash Gloves Jawabannya!

Kesibukan membuat Anda tak ada waktu untuk mandi?  Sarung tangan pembersih tubuh atau Wash Gloves bisa menjadi solusi.  Seperti apa cara kerja Wash Gloves tersebut?  Simak ulasan berikut.

Menjajal jas pernikahan dalam kondisi belum mandi tentu membuat Anda kurang percaya diri.  Entah karena kesibukan atau malas, tak sedikit orang yang tidak bisa mandi.  Padahal, tubuh perlu dibersihkan untuk menghilangkan vakteri, virus dan jamur pada kulit.

Jangan khawatir untuk Anda yang memang tak sempat mandi, Wash Gloves Do Care hadir sebagai produk inovasi.  Sarung tangan pembersih tubuh ini berbentuk kantung yang menyimpan antiseptic, sehingga berguna bagi jamur, virus dan bakteri.

Wash Gloves ini adalah produk besutan PT. Do Care Laras Indonesia.  Produk ini mengandung air, sabun lembut, pelembab dan antiseptik.  Saat ini beberapa rumah sakit telah menghadirkan sarung Wash Gloves.

Kabar baik bukan?  Bagi Anda yang memang memiliki aktivitas tinggi kini tak perlu khawatir memiliki bau badan atau tidak sehat karena bakteri.  Wash Gloves bisa menjadi pilihan alternatif.